Quelli che pensano di sentirsi bene dormendo solo 5 o 6 ore per notte, è probabile che stiano accumulando un debito di sonno.
È quanto emerge da una ricerca condotta alla School of Medicine dell’Università della Pennsylvania e pubblicata sull’ultimo numero della rivista scientifica Sleep.
Il risultato emerso fornisce una nuovo elemento con cui interpretare gli stili di vita di quanti non possono dormire più di 6 ore, come i militari, i medici in servizio, ma anche i genitori di bambini piccoli.
"Dormire abitudinariamente meno di 6 ore per notte porta a deficit cognitivi, anche se abbiamo l’impressione che ci stiamo adattando" ha spiegato Hans P.A. Van Dongen, autore dello studio. "Questo lavoro dimostra l’importanza di dormire per mantenerci in salute".
-
-
Chi dorme meno di sei ore accumula un “debito di sonno”
163.1K visualizzazioni
